'아침형인간 vs 저녁형인간' 당신의 생체리듬이 건강에 미치는 영향
아침형 인간과 저녁형 인간, 건강의 비밀을 파헤치다 우리는 모두 각자의 생체리듬을 가지고 있습니다. 어떤 사람은 아침 일찍 일어나 하루를 시작하는 것을 좋아하고, 또 어떤 사람은 밤늦게까지 활동하는 것을 선호하죠. 이런 성향을 우리는 '아침형 인간'…
제1형 당뇨병 증상 인지부터 관리까지
제1형 당뇨병 증상 인지부터 관리까지, 현실적인 대처법 우리 몸의 에너지원인 포도당을 사용하려면 췌장에서 분비되는 인슐린이 필수적인데요, 제1형 당뇨병은 이 인슐린을 생성하는 췌장의 베타 세포가 파괴되어 인슐린이 전혀 분비되지 않는 자가면역 질환입니다. 젊은 나이에 주로 발병하며, 증상을 방치하면 심각한 합병증으로 이어질 수 있기에 정확한 정보 습득과 …
생수 유통기한? 미네랄함량? 사실은 이것만 확인하면 돼요!
생수, 유통기한? 좋은 생수 고르는 법 대공개 안녕하세요! 오늘은 우리가 매일 마시는 생수에 대해 깊이 있게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 시중에 정말 다양한 생수 브랜드가 있는데, 혹시 "그냥 아무거나 마시면 되는 거 아닌가?" 하는 생각, 해보신 적 있으신가요? 사실 생수도 종류가 엄청 다양하고, 우리 몸에 미치는 영향도 조금…
바쁜 일상 속 지친 간, 무엇을 먹어야 할까?
간에 좋은 음식 추천! 지친 간을 위한 최고의 선택 현대인들은 바쁜 생활, 스트레스, 불규칙한 식습관, 과도한 음주 등으로 인해 간 건강이 위협받고 있습니다. 간은 우리 몸의 중요한 장기 중 하나로, 해독 작용, 영양소 저장, 에너지 대사 등 다양한 기능을 수행합니다. 간 건강을 지키기 위해서는 건강한 식습관을 유지하고 간에 좋은 음식을 섭취하는 것이 중…
RSV 백신 접종, 누가 맞아야 할까? 고위험군과 예방 까지!
'RSV 바이러스' 영유아와 노인을 위협하는 호흡기 질환 쌀쌀한 날씨가 시작되면 감기와 독감과 더불어 주의해야 할 질환이 있습니다. 바로 RSV 바이러스 (Respiratory Syncytial Virus, 호흡기 세포 융합 바이러스 ) 감염증입니다. RSV는 영유아와 노인에게 심각한 호흡기 질환을 일으킬 수 있는 흔한 바이러스입니다.…
이 음식, 당신의 수명을 단축시킬 수 있습니다
매일 먹는 음식들, 건강하게 즐기는 법: 가공식품 vs 미가공식품 혹시 오늘 아침에 뭘 드셨나요? 따끈한 밥에 김치, 된장찌개? 아니면 시리얼에 우유, 샌드위치? 혹은 빵에 커피? 우리가 매일 먹는 음식들은 참 다양하죠. 그런데 문득 이런 생각 해보신 적 없으신가요? '내가 먹는 음식들이 과연 건강에 얼마나 좋을까?' 특히 요즘처럼 바쁜 세…
잇몸 튼튼! 구취 제거! 소금 양치, 이렇게 하면 효과 UP!
굵은 소금 하나로 잇몸 건강 지키기! 소금 양치, 제대로 알고 하자! 혹시 목욕탕에서 굵은 소금으로 양치하는 어르신들을 본 적 있으신가요? 어릴 적 할머니 댁에 놀러 가면 꼭 굵은 소금을 챙겨 양치하시던 모습이 떠오르기도 하는데요. 요즘처럼 다양한 구강 관리 제품들이 쏟아져 나오는 시대에 왠 '소금 양치'냐고 생각하실 수도 있지만, 의외로 …
